Видео Упражнения Для Рук
Видеокурс " Упражнения для кистей и пальцев рук"
Большой блок видео упражнений для развития двигательной точности пальцев, развития амплитуды движения кистей рук, укрепления мышц, улучшения координации.
Каждое упражнение вы сможете смотреть и повторять любое количество раз.
Вы можете делать все упражнения в удобном для вас темпе.
Вам не обязательно болеть Паркинсоном, чтобы делать эти упражнения. Они полезны для всех, кто хочет замедлить старение, развить межполушарные связи, улучшить память и координацию. Начните быть здоровыми сейчас!
Для людей с болезнью Паркинсона:
Для удобства и для того, чтобы уменьшить тремор большинство упражнений я рекомендую делать за столом и упираться локтями на стол.
Упражнения рекомендуется делать последовательно, уделяя особое внимание тем, которые у вас еще либо не получаются, либо получаются плохо.
Когда часть упражнений у вас уже начинает получаться хорошо, автоматически, и вы испытываете удовольствие от легкости выполнения, то эти упражнения стоит выполнять только для разминки, уделяя самое активное ваше внимание тем упражнениям, которые еще не получаются так же хорошо.
Со временем все эти упражнения Вы будете выполнять легко и придет время для следующего уровня.
Эти упражнения займут всего 15-20 минут в день. Но они настолько интересные, что я часто слышу, что люди делают эту гимнастику 2-3 раза в день. И правда, заняться собой несколько раз в день по 15 минут – что может быть приятнее?
Многие упражнения выполняются меньше 1 минуты, они необходимы для разминки, разогрева и напоминания телу чего мы от него ждем, как оно должно работать, и служат начальными упражнениями, на которых строятся более сложные. Такие упражнения расположены не только в самом начале, но и внутри каждого уровня, и являются подготовительными для следующих упражнений.
Если болезнь нельзя вылечить — это не значит, что человеку нельзя помочь!
Не переживайте, если упражнения у вас не будут получаться сразу.
Почему НОРМАЛЬНО то, что не получается с первого раза? Дело в том, что такими упражнениями мы создаём для наших мозга и тела новые условия, в которых он ещё никогда не был.
Новые условия:
Сначала мы учимся, потом делаем, получаем новые навыки, делаем новое привычным, а только после – удобным. А также создаем новые нейронные связи.
УРОВЕНЬ 1
Базовые упражнения для развития амплитуды, координации и подвижности.
21 упражнение.
Достаточно большой блок, все упражнения вы можете выполнять везде – дома, на улице и даже в гостинице. Он служит как для разогрева, а также выстраивают работу рук и кистей рук, улучшают координацию, укрепляет суставы и мышечно-связочный аппарат.
В этом блоке много начальных упражнений, часть из них идет с развитием и усложнением. В этом блоке мы с вами начнем переходить к более сложным координационным упражнениям, которые продолжим в Уровне 2. Уровень 1 необходим для того, чтобы пальцы и кисти рук начали работать скоординировано и с большой амплитудой.
Каждый день мы делаем выбор-изменить свою жизнь в лучшую сторону или оставить все как есть. Начнем улучшать?!
КУПИТЬ ДОСТУП К 1 УРОВНЮ КУРСА " ВИДЕО УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КИСТЕЙ И ПАЛЬЦЕВ РУК"
4 недели абонемент
ВИДЕО ТРЕНИРОВКИ-
21 упражнение
-
любое количество просмотров и повторений в период доступа
-
Детальное объяснение каждого упражнения
Ежемесячная подписка
ВИДЕО ТРЕНИРОВКИ-
21 упражнение
-
любое количество просмотров и повторений в период доступа
-
Детальное объяснение каждого упражнения
8 недель абонемент
ВИДЕО ТРЕНИРОВКИ-
21 упражнение
-
любое количество просмотров и повторений в период доступа
-
Детальное объяснение каждого упражнения
УРОВЕНЬ 2
В данный момент находится в записи, но вы можете оставить заявку и как только он станет доступен онлайн, мы сразу сможем прислать вам на него ссылку.
ОТЗЫВЫ
Спасибо за отзывы и теплые слова! Рада помогать и делать вашу жизнь лучше!
ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ
Для заботы о вашем здоровье
Автоматически вы можете оплачивать любыми картами любых стран, кроме карт, выпущенных банками РФ и РБ.
Если вы хотите оплатить рублями, напишите нам, мы вышлем Вам информацию для оплат картами РФ
Вы можете платить в любой валюте автоматически, кроме рублей, у нас подключена крупнейшая международная платежная система STRIPE, она позволяет оплачивать картами и валютами большинства стран мира
Вам нужны только компьютер, или телефон с доступлом в интернет, чтобы вы могли видеть видео. И стол, на который будут опираться ваши руки, стул, на котором вы будете сидеть, выполняя упражнения.
Все упражнения носят исключительно рекомендательный характер.
Перед выполнением я всегда рекомендую проконсультироваться с лечащим врачом.
Выполняйте все упражнения только по своим ощущениям, в своем темпе и следите за самочувствием.
💗
Для людей с болезнью Паркинсона важно быть под контролем врачей, в этом случае возможно ожидать отличных результатов работы.
Вы можете смотреть видео и заниматься неограниченное количество раз в течение оплаченного вами периода доступа каждого уровня.
